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蒜蓉芦笋

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蒜蓉芦笋

简单，而且好吃，还有益身体

适量芦笋
适量蒜
适量浓缩鸡精（一种液体，或盐和鸡粉）

1

芦笋的根部一般纤维很多，口感不好，要用削果皮的那种刮子刮去表皮。然后切成你需要大小的段。蒜拍成碎粒。

2

锅内倒适量油，油比较温热后，放入蒜碎爆出香味。倒入芦笋段翻炒。不要炒太久，熟了后，倒入浓缩鸡精炒匀即可。

菜谱标签：

健康女性家常菜下饭

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