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苜蓿芽手卷

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苜蓿芽手卷

苜蓿芽中有丰富的纤维质，能代谢脂肪、刺激消化，使小腹扁平；苹果与芦笋含有维生素C与多种矿物质，能提高身体的代谢作用。

by 天使❤魔女

半个苹果
适量苜蓿芽
4根芦笋
1张紫菜卷皮(海苔也可以哦)
一勺优格

1

　　　　　　１）芦笋放入滚水中汤热取出放凉；　　　　　　　　苹果切成条状；

2

2）将紫菜皮张铺开，铺上一半苜蓿芽，上面放苹果条与芦笋，在铺上剩下的苜蓿芽；　淋上优格酱汁，将紫菜卷起来就可以食用了。

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