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西兰花浓汤

西兰花是很有营养的蔬菜,最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,所以西方人把菜花叫作“蔬菜皇冠”。

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将西兰花泡入淡盐水中,15分钟后冲洗干净,掰成小块备用; 土豆切丁,金针菇切小段;
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将土豆丁,金针菇和500ml清水,倒入锅中,煮开后继续煮5分钟至土豆熟,此时下入西兰花,加适量盐,继续煮3-5分钟,关火;
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待汤稍凉(温的,不那么烫)后,倒入搅拌机内打碎; 将打碎的汤羹倒回汤锅内,煮开后,加入奶酪片,边煮变搅拌,待奶酪片完全融化(约1分钟)即可。
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PS:金针菇也可换成其它的菇类,反正目的是为了增鲜,只要颜色浅点的菇都行,这样汤的颜色不会变得太深。 有些浓汤是用黄油炒面粉来增加汤的浓度,因为俺这个是素的,所以就用土豆来

菜谱标签:

饮品 浓汤 西兰花 美味

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