夏季白粥好搭档

迅速补充胶原蛋白的美容青春菜

我不喜欢吃炒鱿鱼, 但是喜欢吃酱烧鲜鱿筒. 今天就来教教大家如何做珍贵的"酱烧鲜鱿筒"...哈哈

腰果酥脆，虾仁嫩滑，美味享受 蛋白质、不饱和脂肪酸，维生素，矿物质，营养丰富

小章鱼价格还满便宜，于是就顺手带了一盒回家。原本想说回家简单汆烫之后沾哇沙米吃，后来想想还真没创意。之前做过泰式凉拌墨鱼，想到用酸酸辣辣的泰式料理方式来做变化，其实也还不

柳叶鱼在日本料理店吃真的是贵森森，其实自己买回家处理，柳叶鱼是一种相当经济又好吃的鱼种喔。柳叶鱼的吃法一般来说不外乎油炸及烧烤，今天换个方式用蒸的方式来处理。

把汤盛起来，剩下的绿豆也别糟蹋了，加点百合和大米，煮粥吃。鲜百合不仅有养心安神的功效，还富含黏液质和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有好处，咱多喝点还能美美容呢

吃美味的饺子啦

西兰花是很有营养的蔬菜，最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，所以西方人把菜花叫作“蔬菜皇冠”。

红酒炖牛腩，做法很简单，只是需要时间，让红酒和牛腩融合彼此。

牛腩一块块的，很爽滑，鲜嫩，萝卜因为是和牛腩一起下锅炖的，很软烂，很进味儿。

可以让男人很开心的一道菜

红烧狮子头，是中国逢年过节常吃的一道菜，也称四喜丸子，是取其吉祥之意。这是一道淮扬名菜，有肥有瘦的肉红润油亮，配上翠绿青菜掩映，鲜艳的色彩加上扑鼻的香味，光看就引动食欲，

这道菜最重要就是鲜、辣

给大家来一道简单的，清爽的，亮丽的日式菜。而且这道菜还含有丰富的磷，因为它教“日式炸虾”。

炎炎夏日宅在家里最过瘾的吃食

讨好小朋友的菜

这是一道非常适合招待朋友的菜式，原料很简单，按照这个配比，做出来怎么都会好吃的。

厨房零起点

厨房零起点

一道菜让你体验吃肉的最高境界——腊八豆蒸凤爪

浓郁可口的蒜香味加上新鲜的鲍鱼肉简直是绝配

这款豆沙在冬天热食非常好，尤其适合经期的女性，还能起到补血养颜的作用。在夏季的食用的话，放入冰箱冷藏2小时食用，口感更佳。如果有刨冰机，打一些碎冰放入，更加冰凉。

青椒鱿鱼做法注意，青椒的籽一定要去干净，否则影响美观啦

油爆虾的做法要注意两点，一是因为油爆，这道菜比平时炒菜时下多一点点油哈。 二是虾不用煮太久，颜色转红就熟了。