梨有润肺止咳的功效，春天干燥多吃点有好处，家里熬粥的时候加上点给家人润润肺不错的！

农家小炒肉——在长沙，有家店，就叫“辣椒炒肉”，每天就冲此菜前去的人……呵呵，一定要早去，否则您就得站人家桌子旁边看吃，等人家打着饱嗝抹着油嘴离开，你才有坐的位子！

外酥里嫩，酸甜适宜

地道的湘菜-酸辣腰花

大家来尝尝吧，凉拌酸辣蕨根粉，爽口得很：）

香辣泥鳅属于清爽凉菜，主要原料是泥鳅，口味是辣，工艺是烧，难度属于中级

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。有夜盲症的人应该少食。

柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果。柚子茶可以用冷、热水直接冲饮，可以加入红茶、绿茶，可以做甜品的果酱。冲饮之后剩余果肉可以食用，味道清香。

MM们都喜欢的辣白菜，我自己做的，哈哈

西芹、腰果、鸡丁合炒，具有别样的风味。

这道菜脆嫩爽口，清香鲜美。小菜我强力推荐！每次去川菜馆几乎必点！！

女性春季养颜必备，乌鸡山药汤。春天每个女人都该喝的一碗汤--乌鸡山药汤。自打同仁堂老药店里有乌鸡白凤丸开始，这乌鸡就是被贴上了女性食材。

干香菇用温水泡软后洗净，去蒂切细丝。芹菜洗净切碎。草鱼肉片成薄片。姜去皮切丝。 大米淘洗干净。锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制45分钟。之后改大

原料：葱50克、猪蹄4个,食盐适量.制作：将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和水少许. 先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。

菠萝的果肉除富含维生素C和糖分以外还含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质。如果不用盐水先泡就吃，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；能增强人体的免疫力，具有抗肿瘤作用。这款汤提神健脑，滋阴润肺，生津养胃，补肾嫩肤，补虚损。

美味的罗宋汤，在家也可以做。

清炒苦瓜的做法很容易学，主要是苦瓜一定要挑选好，太老的苦瓜就不适合清炒了。

本甜食源自意大利，蓬松张孔的奶油面皮中包裹掼奶油、巧克力乃至冰淇淋。口感比鲜奶油好,且脂肪含量也低一些,可以一次做一些可以装在密封的容器里随吃随取。

溜肝尖怎么做？先准备好基本材料鲜猪肝，一定要新鲜，最好是家养猪的，不要用饲料催肥的，口感不好

一碗汤却能让温暖的让人流泪，那是一种贴心贴肺的感动。

这道菜非常的雷人，辣椒要多，红成一片；二是鸡丁要炸透，足够的香；要让人辣得流汗，却停不下手中的筷子。

家里正好有山药、红萝卜和排骨，俺就山寨了一把，还真是她写的那样，这款排骨汤香糯鲜美，在寒冷的冬季喝上一碗，感觉真是舒服妥贴，心情也感觉明亮畅快了好多。

材料：猪肋排、葱、姜、淀粉。料酒、酱油、白糖、醋。

很好吃的甜品~